आप कुंवारी जैतून का तेल कैसे उपयोग करते हैं?

पहला आप इन्हें अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं और दूसरा आप इस तेल को त्वचा या बालों पर लगा सकते हैं। आंतरिक उपयोग ( खाने में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल): A- अगर आप खाना पकाने में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो रोजाना 25-30 ml या आवश्यकतानुसार ऑलिव ऑयल का सेवन उपयुक्त माना जाता है।